บทความที่ 2 : ทำไมคนจึงนิยมว่ายน้ำเพื่อลดความอ้วน

ทำไมคนจึงนิยม ว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน

สำหรับท่านใดที่กำลังมองหาวิธีการ ลดความอ้วน ที่แตกต่างจากวิธีการเดิมๆนั้น วันนี้เราก็มีวิธีการ ลดความอ้วน มาแนะนำแก่ท่านอีก หนึ่งวิธี นั่นก็คือ การว่ายน้ำ นั่นเอง การว่ายน้ำเพื่อ ลดความอ้วน นั้น ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีต จนกระทั่งปัจจุบัน ซึ่งในต่างประเทศ จะนิยมการว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน มาก เพราะเห็นประโยชน์และข้อดีในการ ลดความอ้วน ด้วยวิธีการนี้นั่นเอง ซึ่งวันนี้เราก็จะมาดูกันนะครับว่า เหตุใด คนจึงนิยมว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน กันครับ

1.       ว่ายน้ำ ได้ออกกำลังกาย ทุกส่วน จึงทำให้สามารถ ลดความอ้วน ได้

สำหรับการว่ายน้ำนั้น ท่านจะเห็นได้ว่า เป็นการออกกำลังกาย ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อไหล่ กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งหากท่านมีการออกกำลังกายด้วยวิธีการว่ายน้ำ เป็นประจำแล้ว เชื่อว่าจะช่วยท่าน ลดความอ้วน ได้ดียิ่งขึ้นครับ เพราะทุกส่วนในร่างกายของท่านจะได้ออกกำลังกายครับ

2.       ว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

โดยปกติแล้ว หากท่านจะออกกำลังกายเพื่อ ลดความอ้วน แล้ว ท่านต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนี้ ทำให้ท่านอาจจะบาดเจ็บทางร่างกายได้ เช่นหากท่านวิ่งบ่อยๆ ท่านอาจจะเจ็บหัวเข่า กล้ามเนื้ออักเสบ บางทีอาจจะเกิดอุบัติเหตุ หกล้ม ได้ แต่ถ้าท่าน ว่ายน้ำ นอกจะได้แรงต้านของน้ำ ทำให้ออกกำลังกายได้มากขึ้นแล้ว น้ำยังช่วยพยุงร่างกายของท่านไม่ให้ได้รับการกระแทกหรือการบาดเจ็บด้วยครับ ดังนั้นการ ลดความอ้วน ประเภทนี้จึงมีความปลอดภัยมากครับ

3.       ว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

อย่างที่ได้แจ้งไปครับว่า การว่ายน้ำ เพื่อ ลดความอ้วน นั้น ตัวน้ำจะช่วยพยุงร่างกายของท่าน ไม่ให้ได้รับการบาดเจ็บโดยตรง เวลาว่ายน้ำ ทำให้ หากท่านเป็นผู้สูงอายุ เด็ก หรือแม้กระทั่ง คนที่มีปัญหาด้านสุขภาพแล้ว การว่ายน้ำ จะช่วยให้ท่านได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จนสามารถที่จะ ลดความอ้วน ของท่านได้ รวมทั้งมีความปลอดภัยที่สูงมากด้วยครับ

ดังนั้นแล้ว การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้ท่านได้ ลดความอ้วน ได้มาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การว่ายน้ำ ก็เหมือนกับการ ลดความอ้วน ในการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ซึ่งต้องอาศัยระยะเวลาในการว่ายน้ำ อย่างต่อเนื่อง ซึ่งหากท่านทำการว่ายน้ำอย่างต่อเนื่องแล้ว นอกจากท่านจะสามารถ ลดความอ้วนได้แล้ว ผลพลอยได้อื่นที่ท่านได้รับ ก็คือการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และมีรูปร่างที่กระชับขึ้นนั่นเองครับ